什么样的行为能增加患糖尿病的风险?
2007年5月2日
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最近在网上看到一篇不是“很科学”的文章,文中提到几项行为能明显增加患糖尿病的风险,尽管数字不是很科学,也不知道出自那里,但还是有些道理的。根据文中几条,再加上我的一些个人观点,总结如下。
· 每天看2小时以上的电视,增加患糖尿病风险14%
· 患有抑郁症,增加风险23%
· 吃很多的“成品肉”,例如香肠,烧鸡,火腿,肉罐头,和用微波炉一转就能吃的肉,增加风险43%
· 经常不吃早餐,增加风险50%
· 每天喝一瓶以上的甜饮料,增加风险83%
· 晚上醒了以后就睡不着了,失眠的时候不停的吃零食,增加风险98%
· 每周吃两次以上的快餐,增加风险100%
· 身体的脂肪大量堆积在腰上,腰围大于裤长,增加风险330%
不管这些百分比数字是否准确,但预防糖尿病是每个人都不能忽视的,简单的原则就是要吃的健康并经常运动。
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