最近美国国家睡眠基金会（NSF）公布了一项调查报告，结果很有意思。

在睡觉之前的1小时时间里，大部分人都看电视，亚裔比非洲裔，拉丁裔和白人看的少（数字排序分别是亚裔，非洲裔，拉丁裔和白人），看电视的比例分别是52%，75，72和64，不看电视也没有闲着，亚裔更爱上网（51%对比22，22，20），上网之后对性就索然无味了，亚裔的性活动最不频繁，比起非洲裔（10%），拉丁裔（10%）和白人（4%），亚裔只有可怜的1%从事了性活动。

其他活动，亚裔在睡觉前很少喝酒（1%对4，4，7），很少祷告（18%对71，45，32），更喜欢读书（28%对23，21，23）。

到底和谁睡的问题，亚裔也很有意思，已婚的人，亚裔更喜欢分床睡（18%对比11，15和8），这个似乎可以解释为什么很少有性事，不在一起睡觉哪里来的性呢！

但亚裔睡觉最香甜，每周大部分时间都有很好的睡眠（41%对比33，22和33），因为睡的好，所以吃安眠药的比例也最低，因为工作经济问题的压力影响睡眠的，亚裔也比其他种族要低。

所以，总结一下，在美亚裔，每天晚上，上网的人多看电视的人少，读书的人多祷告的人少，性事不足但睡眠很好，主要是分着睡。这么看，到美国还是很能修身养性的，传说中的某些功能较差也是有根据的。

最近新西兰的研究发现，对于7岁的儿童，每天睡眠时间少于9小时的孩子更容易长胖。

发表在“睡眠”（Sleep）杂志上的研究，观察了519名新西兰儿童，从他们出生的时候就开始追踪这些孩子的各项指标，排除看电视时间和运动的因素之外，发现每天睡眠时间少于9小时的孩子，肥胖的发生率明显高于睡的多的孩子。

研究还发现，睡眠时间与智商没有关系，孩子们的睡眠有一些规律，例如躺在床上之后，平均48分钟以后才入睡，平时睡眠时间要较周末长半小时，与夏天的睡眠时间相比，冬天多睡40分钟，秋天31分钟，春天15分钟。

这项研究再次证明和成年人一样，睡眠时间与肥胖的发生率有关联，其可能的机制是睡眠抑制了一些刺激食欲的激素的分泌。

在中国，针对青少年双胞胎的研究更加明确了这个发现，睡眠时间短的少女，BMI更高，是因为全身和腹部脂肪增多造成的。

从另一个角度看，保证孩子足够的睡眠是可以预防肥胖的。

(图片来源：abcnews.com)