十万个为什么

英国医学杂志（BMJ)发表的研究发现每天刷牙两次能降低患心脏病的风险70%，不刷牙这70%的好处就没有了，只刷一次则增加风险30%，不刷牙或只刷一次比吸烟的危害不小，原因是什么，还是只是数据巧合，不清楚，作者怀疑与不刷牙或少刷牙导致的炎症性牙病有关，因为现在人们认为心血管疾病也是一种炎症性疾病。研究很有意思，但没有发现用什么样的牙膏更有好处，传说中牙口好，身体倍儿棒，这么看是有依据的。

另外增加心脏病风险的因素还有吸烟，高血压和糖尿病，努力做到一天刷2次牙还是很容易做到的。

文献：

de Oliveira C, et al “Tooth brushing, inflammation, and risk of cardiovascular disease: Results from Scottish Health Survey” BMJ 2010; 340: c2451 Diabetes Care June.33(6): 1206-12

今天新闻里有两则关于维生素与健康的新闻，一篇说维生素C和E对预防心脏病没有任何帮助，另一则说维生素C和E对预防癌症也没有任何帮助。

预防心脏病的研究，采用双盲的实验方法，长时间（8年）大样本（近15000男性）的观察研究，结果发现服用维生素C，维生素E或是C加E，对冠心病，心绞痛，心肌梗死，充血性心力衰竭等心脏疾病没有任何预防作用，和服用安慰剂的人没有区别。同时研究还观察了这两种常用维生素对癌症的预防作用，结果还是很令人失望，和吃淀粉片没有区别。

结果再次证实人们的所谓健康常识并不可靠，也更加深了我对保健品的怀疑态度，如果能这样采用长时间双盲大样本的研究方法观察各种保健品，补品，六味地黄丸等浪费人们钱财的东西，估计的结果是，保健品公司和卖各种“神药”的公司都和目前的经济形势一样，掉的都没底儿了。

还是那句话，如果你能正常吃饭，且吃的还可以，肉菜蛋奶米面的搭配适当，吃保健品不仅耗资伤神不说，没准儿还能吃出个好歹来，以前的研究就发现维生素E可能还能增加男性患前列腺癌的风险。

所以保健品能不吃就不吃，不能吃就更不要吃，常吃保健品补品的人不仅显得很没有学问，还说明这个人容易听信传言，对自己的健康和生活方式心里没底儿，很容易被“专家们”忽悠了。

7月30日美国联邦药物咨询委员会在经过激烈的辩论后，投票支持文迪雅可以继续在市场上应用，但同时提醒文迪雅可能增加糖尿病人患心脏病的风险。

投票的结果22比1压倒多数支持文迪雅可以继续在临床上应用，不同意把这个胰岛素的增敏剂从市场上砍掉，但同时20对3也是压倒多数认为文迪雅有增加心脏病的风险。

这个人们盼望很久了的国家结论并没有什么新意，因为6月在芝加哥的美国ADA年会上，一些大夫们就建议，文迪雅可以继续用，但大夫和病人要自己掂量着风险有多大，有心脏问题的人最好不用，可用可不用的也不要用，而且最终决定权在医生和病人自己。

建议把文迪雅砍掉的David Graham说，在1999年到2006年间，美国205000例心脑血管意外的病人可能和文迪雅的使用有关，一些病变是致命的。如果继续使用文迪雅，每个月可能使1600到2200名糖尿病人患上心脏病和脑血管病。

但文迪雅的支持者Robert Meyer则立刻提出反对意见，因为对文迪雅可能引发心脏疾患的结论并不确定，显然需要更多的临床研究才能下结论，而且其他治疗糖尿病的药也有这样或是那样的副作用，应该给病人和医生更多的选择。

最后委员会决定在文迪雅的药物说明上要特别提醒这个副作用，以达到警示的作用。

美国去年有大约一百万糖尿病人使用文迪雅，去年全球文迪雅的销售收入是34亿美元，自从发现文迪雅可能增加糖尿病人患心脏病后，销量据说下降了近四分之一。

一些研究发现这类PPAR-r药物包括文迪雅，能进一步减弱心衰病人的心功能。但有研究说另一个同类的药物Actos，Takeda公司的产品，则比GSK的文迪雅要更安全些。但显然，这个问题需要更多的研究才能得出一个更有说服力的结论。

目前对于糖尿病人来说，如果已经用上了文迪雅，而且各项指标控制良好，大夫们建议，还是继续使用文迪雅比较好；如果有对心脏病的担忧，且糖尿病控制的并不十分理想，可以不用这个药；如果已经发现心脑血管存在问题，最好不用或停用文迪雅。

停止吸烟后，人体会发生很多变化，当然是向着好的方向转变。

1.      在20分钟之内，你的血压下降到没吸烟时的水平；

2.      8小时内你血液中的一氧化碳含量下降一半，血氧回复正常；

3.      72小时内你的小呼吸道开始舒张，你会感到轻快有力；

4.      在2周内你的血液循环加快，并且在未来的10周内持续改善；

5.      在3到9个月内，你的肺活量增加10%，气喘和一些呼吸道的问题逐渐得到改善；

6.      在1年内你得心脏病，例如冠心病，心绞痛和心肌梗塞的机会下降一半；

7.      在5年内你得脑血管意外，包括脑血栓脑出血等的可能性回复到和不吸烟的人一样的水平；

8.      在10年内你得肺癌的可能性下降到和不吸烟的人一样的水平；

9.      在15年内你得心脏病的可能性回复到和不吸烟人一样的水平；

戒烟就从现在开始，看了这段视频后更应该马上戒掉。

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还不赶快戒烟？
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世界著名经济学家凯恩斯(John Maynard Keynes, 1883-1946)说过：“从长远看，我们都将是死人”。

套用一下“安娜.卡列尼娜”里的话，就是说“活人都是相似的，死人则各有各自的死法”。

美国的统计学家们研究出人各种死法的可能性，按照凯恩斯的理论，导致人死亡最常见的原因，是“将来”，死于“将来”的人是1/1，就是100％。

说的更实际些，人(美国)死于如下原因的可能性依次是：

心脏病（1/5），

癌症（1/7），

脑中风（1/24）,

汽车交通事故（1/84），

自杀（1/119），

坠落（1/218），

枪击（1/314）， 阅读全文…