英国医学杂志(BMJ)发表的研究发现每天刷牙两次能降低患心脏病的风险70%,不刷牙这70%的好处就没有了,只刷一次则增加风险30%,不刷牙或只刷一次比吸烟的危害不小,原因是什么,还是只是数据巧合,不清楚,作者怀疑与不刷牙或少刷牙导致的炎症性牙病有关,因为现在人们认为心血管疾病也是一种炎症性疾病。研究很有意思,但没有发现用什么样的牙膏更有好处,传说中牙口好,身体倍儿棒,这么看是有依据的。
另外增加心脏病风险的因素还有吸烟,高血压和糖尿病,努力做到一天刷2次牙还是很容易做到的。
文献:
de Oliveira C, et al “Tooth brushing, inflammation, and risk of cardiovascular disease: Results from Scottish Health Survey” BMJ 2010; 340: c2451 Diabetes Care June.33(6): 1206-12
今天新闻里有两则关于维生素与健康的新闻,一篇说维生素C和E对预防心脏病没有任何帮助,另一则说维生素C和E对预防癌症也没有任何帮助。
预防心脏病的研究,采用双盲的实验方法,长时间(8年)大样本(近15000男性)的观察研究,结果发现服用维生素C,维生素E或是C加E,对冠心病,心绞痛,心肌梗死,充血性心力衰竭等心脏疾病没有任何预防作用,和服用安慰剂的人没有区别。同时研究还观察了这两种常用维生素对癌症的预防作用,结果还是很令人失望,和吃淀粉片没有区别。
结果再次证实人们的所谓健康常识并不可靠,也更加深了我对保健品的怀疑态度,如果能这样采用长时间双盲大样本的研究方法观察各种保健品,补品,六味地黄丸等浪费人们钱财的东西,估计的结果是,保健品公司和卖各种“神药”的公司都和目前的经济形势一样,掉的都没底儿了。
还是那句话,如果你能正常吃饭,且吃的还可以,肉菜蛋奶米面的搭配适当,吃保健品不仅耗资伤神不说,没准儿还能吃出个好歹来,以前的研究就发现维生素E可能还能增加男性患前列腺癌的风险。
所以保健品能不吃就不吃,不能吃就更不要吃,常吃保健品补品的人不仅显得很没有学问,还说明这个人容易听信传言,对自己的健康和生活方式心里没底儿,很容易被“专家们”忽悠了。
7月30日美国联邦药物咨询委员会在经过激烈的辩论后,投票支持文迪雅可以继续在市场上应用,但同时提醒文迪雅可能增加糖尿病人患心脏病的风险。
投票的结果22比1压倒多数支持文迪雅可以继续在临床上应用,不同意把这个胰岛素的增敏剂从市场上砍掉,但同时20对3也是压倒多数认为文迪雅有增加心脏病的风险。
这个人们盼望很久了的国家结论并没有什么新意,因为6月在芝加哥的美国ADA年会上,一些大夫们就建议,文迪雅可以继续用,但大夫和病人要自己掂量着风险有多大,有心脏问题的人最好不用,可用可不用的也不要用,而且最终决定权在医生和病人自己。
建议把文迪雅砍掉的David Graham说,在1999年到2006年间,美国205000例心脑血管意外的病人可能和文迪雅的使用有关,一些病变是致命的。如果继续使用文迪雅,每个月可能使1600到2200名糖尿病人患上心脏病和脑血管病。
但文迪雅的支持者Robert Meyer则立刻提出反对意见,因为对文迪雅可能引发心脏疾患的结论并不确定,显然需要更多的临床研究才能下结论,而且其他治疗糖尿病的药也有这样或是那样的副作用,应该给病人和医生更多的选择。
最后委员会决定在文迪雅的药物说明上要特别提醒这个副作用,以达到警示的作用。
美国去年有大约一百万糖尿病人使用文迪雅,去年全球文迪雅的销售收入是34亿美元,自从发现文迪雅可能增加糖尿病人患心脏病后,销量据说下降了近四分之一。
一些研究发现这类PPAR-r药物包括文迪雅,能进一步减弱心衰病人的心功能。但有研究说另一个同类的药物Actos,Takeda公司的产品,则比GSK的文迪雅要更安全些。但显然,这个问题需要更多的研究才能得出一个更有说服力的结论。
目前对于糖尿病人来说,如果已经用上了文迪雅,而且各项指标控制良好,大夫们建议,还是继续使用文迪雅比较好;如果有对心脏病的担忧,且糖尿病控制的并不十分理想,可以不用这个药;如果已经发现心脑血管存在问题,最好不用或停用文迪雅。
停止吸烟后,人体会发生很多变化,当然是向着好的方向转变。
1. 在20分钟之内,你的血压下降到没吸烟时的水平;
2. 8小时内你血液中的一氧化碳含量下降一半,血氧回复正常;
3. 72小时内你的小呼吸道开始舒张,你会感到轻快有力;
4. 在2周内你的血液循环加快,并且在未来的10周内持续改善;
5. 在3到9个月内,你的肺活量增加10%,气喘和一些呼吸道的问题逐渐得到改善;
6. 在1年内你得心脏病,例如冠心病,心绞痛和心肌梗塞的机会下降一半;
7. 在5年内你得脑血管意外,包括脑血栓脑出血等的可能性回复到和不吸烟的人一样的水平;
8. 在10年内你得肺癌的可能性下降到和不吸烟的人一样的水平;
9. 在15年内你得心脏病的可能性回复到和不吸烟人一样的水平;
戒烟就从现在开始,看了这段视频后更应该马上戒掉。
[coolplayer width="480" height="380" autoplay="0" loop="0" charset="utf-8" download="1" mediatype=""]
还不赶快戒烟?
[/coolplayer]
世界著名经济学家凯恩斯(John Maynard Keynes, 1883-1946)说过:“从长远看,我们都将是死人”。
套用一下“安娜.卡列尼娜”里的话,就是说“活人都是相似的,死人则各有各自的死法”。
美国的统计学家们研究出人各种死法的可能性,按照凯恩斯的理论,导致人死亡最常见的原因,是“将来”,死于“将来”的人是1/1,就是100%。
说的更实际些,人(美国)死于如下原因的可能性依次是:
心脏病(1/5),
癌症(1/7),
脑中风(1/24),
汽车交通事故(1/84),
自杀(1/119),
坠落(1/218),
枪击(1/314), 阅读全文…
最新评论