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世界肥胖史纲要-关于世界肥胖的简要经历

要想搞清楚一件事情,就得首先了解这件事情的历史,这算是最简单但同时又很深入的研究了。肥胖这个日益增长的庞大群体,人们关注的很多,减肥的人也很多,但到目前为止还没有象样的关于肥胖历史的研究,本着挖个坑先占个位置的原,我尝试着写一个世界肥胖史纲要。这个纲要分两部分,古代史和近代史,时间从1900年划分,为什么选择从这个时间划分,等读完了本文就知道了
(一)古代肥胖史
有人说,有人的时候就有肥胖了,但缺乏任何证据,因为脂肪很难形成化石,所以面对一堆骨头,很难判断这些骨头以前的主人胖不胖。但从公元前几万年到几千年的石刻壁画中,人们发现很多体态肥硕的女人画像,丰乳肥臀”。但评介这个依旧很难判断世界上第一个胖子是什么时候出现的,因为这个“大地母亲”的形象,我看不象是真实生活的写照,而是人们的一种梦想,一种原始崇拜,因为大家都面黄肌瘦,所以就梦想胖硕的人。
习过马克思理论以后,理论联系实际,肥胖定是人们的生产力水平提高以后,食物出现剩余的情况下才有可能发生的,因为没有冰箱保存食物,所以最好的保存办法就是吃掉,变成脂肪存在身上,但这些脂肪也只能算是丰润,距离肥胖还有很大的距离。
到了奴隶社会,随着剥削和被剥削阶级的分离,出现了整天躺着不干活,但还能量吃饭的群体以后,肥胖的社会基础就有了,出几个大胖子,就不再是新鲜事情了。
有了肥胖群体之后,人们逐渐意识到,肥胖在代表财富的同时,也带来很多健康问题。古埃及的壁画里常常把肥胖和其他疾病列在一起,看来那个时候人们已经认为肥胖是一种疾病了。
古代中国,印度,阿拉伯对肥胖都有记载,例如中医典籍《黄帝内经》上说肥贵人,则膏粱之疾也……其民华食而脂肥……胭肉不坚,皮缓者,膏。其中的应该说的就是脂肪。汉朝许慎《说文解字》里是这样解释肥胖的肥:多肉也,胖:半体肉也,就是说身体一半的份量都是脂肪,这就是胖。 继续阅读 »

吃饭的容器大小影响对饭热量的估算吗?

胖子们经常满脸疑惑的问,我吃的不多,为什么还胖呢?以前我一直认为胖子们记性差,吃的很多东西都记不得了,但一直没有一个科学的解释。

前两天听一位法国来的访问学者讲他的非常有意思的研究,对这个问题有了进一步的认识。

以前进行问卷调查的时候,发现越是胖的人对吃饭的量和计算的热量越是低估,所以科研人员普遍认为胖子们爱在吃上撒谎。但这位法国人研究发现,并不是胖子们撒谎,是当人们自己估算食物热量的时候,对热量越高的食物,低估的就越严重,例如一份500卡路里的饭,一般人估算的是480左右,基本接近真实,对1500卡路里的饭,人们估计的是1250左右,而当热量上升到2000卡路里的时候,人们经常低估30%到40%。同时发现人吃500卡路里,10002000卡路里,感觉都是差不多的“饱了”。

人体对食物的热量是很不敏感的,饱了之后还能吃多少是个非常有意思的问题,其实人在吃上的潜力巨大,饱了以后再吃2倍到3倍热量的饭是没有问题的,但吃过之后,问你吃了多少,人们本能的回答就是,吃的不多。

人在判断线条长短的时候,偏差最小,判断面积上就差些了,而判断体积是偏差最大的,这就是人对吃饭的量缺乏真实感的原因,对越是体积大的东西,判断的偏差也就越大,这就是胖子们经常说吃的并不多的原因。

解决的办法也很简单,就是用小容器盛饭菜,盘子碗之类的容器数量多,感觉就吃的多,如果用小碗盛饭,吃了5碗了,感觉是吃的太多了,但可能比一大碗还少。这是减肥的一个细节问题

实人的吃喝行为还有很多学问,例如自己一个人吃饭和与其他人一起吃饭,哪种情况下吃的更多?对着镜子看自己吃饭,影响饭量吗?边吃饭边看电视,能吃的更多还是少?有人偷偷向汤碗里加汤,喝汤的人能从喝的量上察觉吗?

看来,那位法国人的研究是没有止境

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