生态疗法（ecotherapy）是一种什么样的疗法？
最近英国的研究发现，所谓生态疗法能有效改善人们忧郁的心理，缓解压力。那么什么是生态疗法呢？
所谓生态疗法源自“生态心理学”（ecopsychology），而生态心理学是研究人的精神，心理及情绪与自然之间关系的学科。这个领域的人认为当代社会的文化正在隔离着人与自然的关系，而这种隔离是造成人们很多心理与精神疾病的原因，所以亲近自然能弥合人与自然之间的关系，从而能有效舒缓人紧张的心理，达到治疗心理与精神疾病的作用。
中国乃至世界很久以来就有一种思想，认为人是超越自然的，是自然的主宰，有着改造自然的力量，“战天斗地”是很多人甚至政府的指导思想。而在所谓改造自然的过程中，人就逐渐和自然疏离，当自然在一定的时候宣泄着人无法抗拒的威力的时候，人们又对自然充满恐惧，这种矛盾的思想使人内心深处感到不安，造成很多心理上的异常。
而实际上所谓的改造自然，从长远来看是在毁坏自然，毁坏地球，毁掉这个人类赖以生存的家园，生态疗法的更本含义不仅是在与自然的亲近中治疗人类自己，也要在这个过程中改善维护自然。
下面是我2年前写的一篇“亲近泥土”，看来种地也是一种生态疗法。
亲近泥土
按照中国的神话故事里描述的，人是女娲用泥土做的。记得中学生物老师提供的佐证便是，人洗澡的时候总是能搓下泥来，人若不是泥做出来的，怎么有那么多泥可搓呢？
当然这是一个玩笑，但中国人对泥土是有着特殊情感的。爱情的至高境界便是用泥土塑一个我，再塑一个你，打碎了活在一起，然后再塑一个我和你，这个时候你中有我，我中有你，和打入敌人内部差不多。因为对泥土的特殊情感和眷恋，人心底都有一种“种地”情节。
我的种地情节是从我拥有了一片后院开始的。刚搬入40年房龄的新居后，忙完了简单的室内装修，便迫不及待的一头扎到了后院的泥土里。第一年，开垦了双人床大小的一片地，种上了韭菜，小葱和葡萄西红柿，但由于种菜属于“大姑娘入洞房”，是人生第一次，所以经验不足，菜地位置不佳，土地肥料不够，菜长的和我头顶上的头发差不多，尽管不够茂盛，但总算有了收获。
第二年，在太太的鼓动加逼迫下，在阳光充足的地方开垦出来4个双人床大小的一片地，到乡政府的有机肥基地搬运了很多麻袋免费的有机肥料。那是一个异常忙碌的春天，我种下了西红柿，黄瓜，油菜，小白菜，豆角，辣椒，角瓜，韭菜，小葱，吃了一夏天的绝对新鲜的蔬菜。本来见到绿菜就说肚子痛的女儿，也改变了观念，喜欢上了蔬菜。吃新鲜蔬菜有和吃菜店买的菜绝对不同的感觉，例如新摘的角瓜，从瓜蒂处竟能流出很多粘稠的汁液，菜店的角瓜显然这些精华早就流尽了。
今年菜地又扩大到了6张双人床大小，昨天已经翻过，种下了葱，移种了去年的韭菜，太太说我们的种菜水平算是小学毕业了。
在土地的劳作里，亲近了泥土，感受到了播种与收获的快乐，还锻炼了身体，改善了睡眠，知识青年也终于有了改造的机会。
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亲近泥土有助于“提高幸福感” From BBC
英国科学家称，亲近泥土不仅能让你心情愉快，还能增加人体抵抗力。
英国布里斯托大学的科研人员对《神经学》杂志（Neuroscience）透露，当医生采用常见于土壤中的有益细菌对肺癌病人进行治疗时，病人的生活质量和幸福感普遍有所提高。
不仅如此，当研究人员将老鼠暴露在同样的细菌环境中，老鼠大脑中显示幸福程度的血清素含量大大提高。
一般来说，抗抑郁药物就是通过刺激大脑产生神经传导物质血清素来起到减少抑郁的作用。而抑郁症患者大脑中的血清素含量往往较常人偏低。
科学家指出，母牛分枝杆菌究竟能否刺激血清素的产生从而起到抗抑郁的作用，还需要进一步的研究来确定。
亲近泥土
这一科研项目的带头人克里斯•劳里(Chris Lowry)博士说，“这项研究有助于我们了解人体究竟是如何与大脑进行交流，以及健康的免疫系统对人体大脑健康所起到的重要作用。”
“更有趣的是，这个发现还让我们反思，究竟我们是不是应该花更多的时间像动物一样在泥土中玩耍。”
此外，研究还有助于科研人员弄清为什么人体免疫系统的不平衡会造成情绪低落。
弄清究竟
此外，加拿大科研人员也曾对血清素、情绪和免疫系统之间关系进行过研究。
乔治敦大学医学中心（Georgetown University Medical Center）的最新发现表明，人体免疫系统关键细胞之间存在血清素的传递。也就是说，血清素有助于抑郁症患者及免疫功能弱的人提高免疫力。
当然，过量的血清素及其他抗抑郁药品也有可能导致人体患上自身免疫性疾病。
科研人员指出，目前人们尚不清楚血清素及其他抗抑郁药品究竟能在何种程度上影响人体免疫功能，因此科研人员需要进一步弄清血清素对免疫细胞的影响。