十万个为什么

Posted by 青方 on 五月 2nd, 2007 in 糖尿病问题

最近在网上看到一篇不是“很科学”的文章，文中提到几项行为能明显增加患糖尿病的风险，尽管数字不是很科学，也不知道出自那里，但还是有些道理的。根据文中几条，再加上我的一些个人观点，总结如下。

·        每天看2小时以上的电视，增加患糖尿病风险14%

·        患有抑郁症，增加风险23%

·        吃很多的“成品肉”，例如香肠，烧鸡，火腿，肉罐头，和用微波炉一转就能吃的肉，增加风险43%

·        经常不吃早餐，增加风险50%

·        每天喝一瓶以上的甜饮料，增加风险83%

·        晚上醒了以后就睡不着了，失眠的时候不停的吃零食，增加风险98%

·        每周吃两次以上的快餐，增加风险100%

·        身体的脂肪大量堆积在腰上，腰围大于裤长，增加风险330%

不管这些百分比数字是否准确，但预防糖尿病是每个人都不能忽视的，简单的原则就是要吃的健康并经常运动。

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