十万个为什么

现在的成年人就是儿童的明天，我们现在面临的健康问题，儿童们也同样面对。肥胖人口正以迅猛的速度增加，美国超重人口比例已经超过60％，肥胖比例也达到30％，肥胖有遗传因素，但无疑环境因素更重要，人们生活在这种“有毒”的环境中，孩子们也不例外。有的调查发现，大多数家长对孩子的饮食习惯是否健康，是否有肥胖的苗头并无任何警觉，显然对家长的健康教育也是非常重要的。

预防肥胖，并在预防肥胖的过程中传播一种健康的饮食观念，不仅对成人的健康有好处，对孩子的成长也无疑是大有裨益的。

我的大女儿4岁时在一家教会学校，老师都是大胖子，要求孩子带些零食课间吃，带的东西包括各种小点心，喝的要求是果汁，对健康根本没有任何建议。到了学前班阶段，基本延续以前。但到了1年级，她的老师是一位年轻瘦小的老师，她不断给孩子们讲健康的食品是什么，能喝水就不喝果汁，什么是垃圾食物，常吃垃圾食物容易长胖，长胖就容易生病，等等。老师的话，孩子是最听的，所以每天吃饭前，她都评价一下餐桌上的饭菜，以后我们自己的饮食结构也改善很多。吃更多的蔬菜水果，饮料基本都不买了，饼干买全麦的。     

我很庆幸我女儿在很小的时候就能接受一些健康教育，并且这些健康的观念能影响她的甚至我们全家人的生活。我自从大约3年前上网写东西以来，也在不断收集健康的知识，观念，也不停地写些有关健康的小文章。这个过程应该是一个自我教育的过程，自然这些观念也在潜移默化地影响我，以前我血脂高，这里有饮食和遗传两方面的因素，这一年以来我们家饮食的一点点的改变，这些天我的血脂也很正常了。

我见到过太多的年龄并不大的人，已经有高血脂，甚至高血压了，和他们提起有关健康的生活方式，这些很多都是学历很高的人，对这些知道的很少，也没有注意自己的生活方式是不是健康。其实，如果多了解一些健康知识，多关注一下自己的生活，自己的饮食，很多疾病都可以有效地预防。现在的孩子面临更多的健康问题，有更多的机会发胖，如果健康的教育能从娃娃抓起，对这些孩子的未来健康一定会有帮助的。

健康教育有着和治疗疾病同等重要的作用，预防疾病的基础是了解疾病，没有健康教育，是没有办法预防象肥胖糖尿病这类和生活方式饮食习惯密切相关的疾病的。健康教育不仅是针对成年人，给孩子们讲效果会更好。

健康教育是个功德无量的事业，多关注健康，最起码为了自己。

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